Efficacité sur la perte de poids

84 / 100

Composition

83 / 100

Praticité

84 / 100

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Revue

Ben quand a moi, je fais 1m55 pour 52kg, taille 38 kg (ventre avec abdos et mollets muscles) et on me dit que j'ai le ratio taille/poids parfait...

  • 0greatest0

    (12 customer review)

    Ajoutez donc des légumes à tous vos repas. Optez pour des séances d’au moins 30 minutes avec quelques minutes d’échauffement pour élever graduellement la température corporelle et la fréquence cardiaque et quelques minutes de « retour au calme » en fin de séance afin de favoriser la circulation sanguine. Pour le jeûne intermittent vous pouvez enlevez le repas du matin par exemple ou celui du soir, c’est à vous de voir comment vous le supportez. En effet, elle permet de brûler plus de 300 calories en trente minutes de pratique, et de continuer à fondre après l’effort, cela s’appelle l’effet afterburn. N’oubliez jamais que la routine dans votre pratique est souvent synonyme d’arrêt ou de désengagement, c’est pourquoi nous vous conseillons de varier comme dans ce programme les activités au sein de votre semaine ou de votre cycle. Il s'agit de vous faire confiance en hiérarchisant votre alimentation, tout en exploitant les bonnes habitudes de la méthode Dukan.

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    Сommentaires

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    Harvy72

    J'espere franchement que c'est ca!

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    Sameri24

    Mais je dois dire que je n'ai pas ressenti de privation contrairement a d'autres regimes que j'ai essaye avant.

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    Scubadiver4

    Ou bien peut etre que la musculature ou bien l'epaisseur des os jouent un role la dedans?

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