Efficacité sur la perte de poids

88 / 100

Composition

87 / 100

Praticité

85 / 100

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Revue

Je suis passee du 36 au 38, puis au 40...

  • Omgwcyh

    (12 customer review)

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    Сommentaires

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    Hiru2cloud

    Mais j'ai fait un vrai travail sur moi-meme.

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    Dan17888

    Ce que j'ai change dans mes habitudes :* Prendre 2cs de son d'avoine le matin dans un laitage pour son pouvoir rassasiant* Manger en plus petite quantite et ne pas me resservir* Faire des menus a la semaine et n'acheter que ce dont j'ai besoin (en plus d'etre benefique pour mon RA, cela l'est aussi pour mon porte monnaie et pour eviter de jeter de la bouffe)* arreter de grignoter ou alors collation "maline" avec une banane ou une tranche de jambon vers 16h selon si je suis plutot sucre ou sale a ce moment la* Arreter d'acheter des gateaux et autre friandise afin de ne plus etre tentee (ou alors en tres faible quantite).

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    Xandyg

    Resultat des courses : -6kg en 3 mois, (ces 3 premiers mois j'ai suivi a la lettre mon regime, puis j'ai reintroduit des feculents mais 1fois par sem + un peu de pain le soir)Et encore -4kg petit a petit sur 6 mois...

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