Efficacité sur la perte de poids

92 / 100

Composition

89 / 100

Praticité

84 / 100

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Revue

Il ne s'agit pas de manger tous les jours ce qu'on veut en quantite qu'on veut, mais bien de manger tous les jours ce dont on a envie et en quantite dont notre corps a besoin.

  • Jordotje2

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    Je suis une femme au foyer et je n'ai pas le temps de quitter chez moi, j'ai donc decide de suivre des exercices sportifs a la maison en regardant une chaine dediee tout en disposant d'un materiel sportif assez simple comme la essentiellement un tapis sportif et ca tourne pas mal depuis 3 mois avec bien sur un regime alimentaire equilibre.

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    Je fais surtout des appareils cardio, et legerement un peu de musculation.

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    L�un des atouts majeurs de la methode est sa forte structure d�encadrement integree.

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    En revanche, ces deux dernières années, je vais à la salle de gym cinq matinées par semaine et je fais trois séances de musculation. Voici quelques conseils pour perdre du poids rapidement sans se prendre la tête et surtout, sans se ruiner la santé. ...

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    Perdre du poids en mangeant du poisson

    Voici une liste, non exhaustive, des principaux aliments autorisés : Morceaux maigres de volaille Viandes maigres Poissons blancs Fruits de mer Jambon maigre Oeufs Café et thé sans sucre Légumes verts Fruits peu sucrés Citron Herbes et aromates Yaourts et laitages 0% Les aliments interdits De nombreux aliments sont interdits dans le régime thonon, voici les principaux : Programme, menu détaillé et recettes adaptées aux différentes phases du régime thonon Le régime Thonon. On peut йgalement utiliser une balance impйdancemиtre pour connaоtre approximativement et suivre l'йvolution de sa masse grasse. ...

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