Efficacité sur la perte de poids

91 / 100

Composition

87 / 100

Praticité

84 / 100

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Revue

Mais je vais peut-etre ressortir la Wii-fit ou acheter un dvd de Callanetics.

  • Lilsqeekey

    (12 customer review)

    La musculation est elle aussi plus efficace que le cardio pour perdre du ventre. En cas de stress, votre organisme sécrète des hormones coup de fouet (cortisol et adrénaline), qui vous aident à faire face (à l’origine, ces hormones aidaient l’homme à réagir à une menace, comme se battre contre un ennemi ou détaler devant un prédateur). Elles risqueraient de vous faire perdre une énergie précieuse et d’être au final néfaste à votre performance le jour J. Cela peut vous faire mal au dos si vous ne maitrisez pas encore parfaitement la technique du squat. Pensez aussi à faire une activité physique régulière. Pour brûler encore plus de calories en moins de temps, le HIIT pour “High Intensity Interval-Training”, ou entraînement à haute intensité est la forme de cardio la plus redoutable.

    Vidéo

    Сommentaires

    Perdre du poids 10 kilos en 3 mois photo 84
    Cutsman73

    Un bol de corn-flakes, une soupe ou une petite salade.

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    Tobk1234567

    Bref, les cours de RPM, j'ai fait progressivement, d'abord deux fois par semaines, puis trois, puis quatre, et maintenant j'en fait tous les jours sauf le mercredi et le dimanche!

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    Strepazz

    J'aime bien le "quelques carres de chocolat noir(sinon je ne vais pas tenir X.

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    Perdre du poids 10 kilos en 3 mois

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