Efficacité sur la perte de poids

81 / 100

Composition

82 / 100

Praticité

93 / 100

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Revue

Ton "regime" a l'air tres sain, bien equilibre et rien de drastique.

  • Theribus

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    Selon l’intensité et la durée d’une séance de cardio, il est possible de brûler plusieurs centaines de calories, et un kilogramme de graisse représente entre 7 000 et 8 000 calories, environ. Il faut surtout reprendre rapidement la marche à pied et une activité sportive douce comme la natation. En termes d’alimentation, le Régime Crétois se base sur les ingrédients propres de l’agriculture locale des pays avec un climat méditerranéen. Dans ce cas précis, l’utilisation raisonnée de substituts de repas pourra en revanche s’avérer judicieuse. Si vous parvenez à perdre une dizaine de kilos en vous privant de manière excessive, votre corps aura ensuite tendance à faire des provisions… Ainsi, non seulement vous reprendrez tous vos kilos perdus, mais, bien souvent, avec une petite prime supplémentaire… C’est pour cette raison que maigrir durablement demande une réflexion à long terme. En plus, les exercices abdominaux renforcent les abdos, diminuent les risques de douleurs lombaires, aident à éviter les blessures et améliorent l’équilibre et la stabilité lors les activités quotidiennes telles que se tenir debout, marcher, s’asseoir, etc.

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    Сommentaires

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    Trxdynasty

    Je prend un petit dejeuner.

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    Bachkiller

    Jme suis mise a plus rien manger le midi.

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    Et tres important, s'autoriser quelques plats "deconseilles" de temps a autre (gateau, pizza, frites...

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