Efficacité sur la perte de poids

93 / 100

Composition

86 / 100

Praticité

84 / 100

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Revue

Resultat j'ai pris 8 kg en 1 an et la c'est le catastrophe.

  • Rik912

    (12 customer review)

    Juste une jeune femme naturellement passionnée par l’impact de l’alimentation sur le corps et le bien-être. Tête qui tourne, sensation de malaise et autres signes peuvent néanmoins être précurseurs et doivent vous poussez à outrepasser les règles du régime. Alors que beaucoup de patients adoraient manger la malbouffe avant l'opйration, ils n'en veulent plus aprиs l'opйration dans la plupart des cas. Au restaurant c'est parfois possible, chez des amis c'est plus difficile… Si vous faites un bon repas à plusieurs, il faut alors essayer de diminuer les quantités et surtout ne jamais vous resservir d'un plat ; Choisir des viandes maigres et privilégier les volailles, sans la peau, les poissons et les crustacés ; Attention aux graisses cachées : évitez toutes les viandes en sauce, la charcuterie grasse, les gratins riches en lait, beurre ou crème, gruyère et oeufs, les fritures, les viennoiseries et les pâtisseries, les sucreries et le chocolat, les glaces, les gâteaux apéritifs ; Manger des légumes à volonté et sous toutes leurs formes : crus, cuits, en potage ; Manger deux fruits par jour, mais pas plus ; Les cuissons à privilégier Les viandes : grillées ou rôties ; Les poissons : grillés, cuits au four ou au micro-ondes, ou en papillote ; Les légumes : à la vapeur, à l'étouffée ou au micro-onde ; Composez les assaisonnements et les sauces les moins gras possible : mettez un peu d'huile, de beurre ou de crème, puis utilisez le citron, le yaourt, le bouillon cube et la sauce de soja, enfin assaisonnez à votre goût avec des herbes aromatiques et des épices. Inversement, il réduit sa production de leptine, l’hormone de la satiété. Ce conseil est important et fortement recommandé afin d’éviter tout problème de santé.

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    Сommentaires

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    Themachin99

    Alors qu'en faisant attention a l'indice glycemique, la faim revient progressivement et ne me donne pas envie de manger n'importe quoi tres vite pour me rassasier.

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    Wigywizzle

    Je n'avais pas fait vraiment de regime specifique qui me faisait perdre du poids, j'ai jamais tenu plus de deux semaines, donc je ne pense pas pouvoir rattacher cette prise de poids a des regimes.

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    Anubis2468

    Et tant qu'on ne mange pas au dela de sa faim, on ne risque pas de grossir.

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    Tout en respectant ces règles nutritionnelles, pour perdre du poids il est bon de savoir choisir les aliments les moins énergétiques. Finalement, c'est en combinant sport et diète que Marie trouvera SA solution. ...

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    Avec le temps, les aliments sains non gras et non sucrйs deviendront de bon goыt а vos yeux. Ensuite, prenez un morceau de film plastique et tapissez les bords d’un ramequin. ...

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