Efficacité sur la perte de poids

89 / 100

Composition

80 / 100

Praticité

92 / 100

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Revue

Bien sur j'ai pas continue a manger que des tomates du pain et des pates mais j'essaie de privilegier pleins de sortes de legumes (soupes, tartes, quiches, pizzas faites maison sans trop d'huile etc) et quand j'ai envie d'un truc "plaisir" j'essaie de prendre un truc qui a un apport calorique plus faible, (les glaces et surtout les sorbets sont moins caloriques que bien des gateaux, il vaut mieux une mousse au chocolat qu'une creme etc).

  • O2

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    Déjeuner : sandwich à grains entiers avec des légumes. En effet, le glucide qui est tant présent sera diminué tandis que les graisses peu consommées seront plus importantes. Ainsi, quand on a 60 ans ou plus, l’approche pour mincir doit être globale afin d’assurer une véritable reprise de muscles de l’ensemble du corps. Le but est de maintenir un effort durant 40 à 45 minutes, afin que la séance soit réellement efficace. Il s'agit de manger en respectant les besoins physio biologiques de l'organisme. En matière de poids et de grossesse.

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    Сommentaires

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    Cutebum556

    PS : je suis allergique au sport...

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    Ltceon

    J'ai vraiment reappris les bases et je suis vite rassasiee.

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    Est-ce bien des superbes dramas asiatiques que tu parles, ou suis-je completement a cote de la plaque?

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