Efficacité sur la perte de poids

84 / 100

Composition

85 / 100

Praticité

90 / 100

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Revue

Tout simplement en ne zappant pas l'etape du petit-dejeuner et en prenant un en-cas a 10h.

  • Nick9319

    (12 customer review)

    La restriction peut être source de malaises, coups de barre et de carences notamment en acides gras essentiels. Mais si vous n’aimez pas ce genre de nourriture, n’en mangez pas! Si vous avez faim entre les repas, boire un grand verre d' eau. En effet, la pratique régulière vous permettra de poids. Consomme de préférence le fruit entier (le smoothie maison en fait partie) plutôt que son jus (attention aux bouteilles vendues 100% jus avec du sucre ajouté, la encore, rien ne vaut un jus maison dont tu as sélectionné les fruits) Si tu veux ajouter plus de vitamines et de minéraux à ton alimentation, il te faut consommer plus de légumes et de fruits. Une autre solution consiste à prendre la crème seule et à manger les fruits en fin de matinée.

    Vidéo

    Сommentaires

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    Ykingyg3p

    Je mesure 1m55 pour 68 kg...

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    Antimaricas

    Et si cette apres-midi j'ai envie d'un kinder, ou d'un dessert, je ne m'en priverai pas.

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    Minimee02

    Non c'est impossible de perdre 12kg en 2 mois au pire on peut y arriver mais bonjour la reprise derriere.

    Commencer la discussion…
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    Coupe faim pour perdre du poids

    Uniquement en cas de force majeure, décalez la journée PP à un autre jour de la semaine, mais surtout ne la supprimez pas. Dans les années suivirent, de plus en plus de rencontres furent organisées, toutes basées sur le régime de Jean et le pouvoir motivant du groupe. ...

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    Regime dukan calcul poids

    Elle m'a pesé, m'a mesuré, a regardé ma cellulite. En effet, je suis passé par « l’euphorie » du paléo, (qui apporte très rapidement des résultats, notamment sur la perte de poids, voir mes retours d’expériences ), à la difficulté de tenir sur la durée, ainsi que les craquages, les phases d’abandon… En parallèle, j’ai continué mes recherches sur la nutrition et la santé, ce qui m’a permis de mûrir un modèle paléo unique. ...

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